虚火旺盛也就是阴虚火旺，多数是由于肝肾阴虚内热引起的，常见的原因包括，平时纵欲过度，过度操劳，经常熬夜，生气上火，饮食过于辛辣刺激，或者经常抽烟喝酒等原因损伤了身体阴液导致的。

　　通常会有盗汗、耳鸣眩晕或者是心烦意乱。失眠、牙龈肿痛、口苦、目赤、干咳等的症状出现。所以虚火旺盛会容易出汗，特别是晚上睡觉的时候。

　　可以通过饮食、起居调理。选择具有滋阴降火、甘凉滋润功效的食物，如山药枸杞粥、枸杞菊花茶、冬瓜莲藕汤、百合银耳莲子羹、老鸭汤、鲫鱼豆腐汤、燕窝粥、莲子汤、冰糖雪梨水、甘蔗汁、柚子汁、罗汉果、火龙果、绿豆汤、猪皮、鲍鱼、糯米等。忌食辛辣刺激性的食物，如烟、酒、辣椒、麻辣火锅等。劳逸结合，作息规律，保证睡眠，避免过度的劳累和熬夜；注意衣物的加减，避免过度保暖。

　　日常生活中，也应保持良好心态，避免过度的焦虑、抑郁，以免加重阴虚火旺症状。如果出汗过多，建议及时更换衣物，避免受凉。