通常情况下，长伤口可以吃鱼肉、牛奶、菠菜等食物进行恢复。

　　1、鱼肉：鱼肉中含有丰富的蛋白质，并且鱼肉热量较低，鱼肉内的微量元素能够提供身体所需营养，并且能够促进身体的新陈代谢，并且蛋白质有利于伤口愈合。

　　2、牛奶：牛奶中含有大量的微量元素、蛋白质、钙、铁等人体所需的营养物质，并且牛奶中的蛋白质属于优质蛋白。在伤口修复期间可以适当喝牛奶，避免过量摄入，以免引起胃肠道不适。并且睡前喝牛奶还可以促进睡眠，对患者伤口愈合也可以起到一定帮助。

　　3、菠菜：菠菜富含丰富的维生素和纤维素，能够起到提升身体免疫力的效果，改善身体机能，有利于伤口愈合。并且患者注意在日常饮食中以清淡为主，避免摄入辛辣刺激、油腻类食物，对伤口会形成一定刺激。