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茶叶加柠檬泡水喝有什么好处

2024-09-14

  茶叶加柠檬泡水喝的好处有宁心提神、补充维生素、消除疲劳等效果。建议茶叶加柠檬泡水喝时水温不宜过高,以免破坏柠檬中的维生素C。柠檬的酸性比较强,所以建议患有慢性胃肠道疾病的患者尽量避免饮用,不利于病情的恢复。

  1、宁心提神:茶叶作为中药材,并且含有茶多糖、叶绿素、茶色素等有益的营养物质,具有软化血管、增强免疫力、宁心提神的功效。柠檬口感较酸,也具有提神的作用,所以茶叶加柠檬泡水喝最好在饭后,避免对胃造成刺激。

  2、补充维生素:柠檬中富含大量发维生素C和维生素P,适当用茶叶加柠檬泡水喝可以给机体补充维生素,有利于人体的健康。

  3、消除疲劳:茶叶加柠檬泡水喝有助于促进人体的新陈代谢,加速体内代谢物的排出,从而消除疲劳感与倦怠感。