不长肉，可以采取补充微量元素、驱虫治疗、调理脾胃等方法。

　　1、补充微量元素：如果身体缺乏微量元素，会导致吸收不良，出现不长肉的情况，可及时去医院做微量元素的检测，如果发现缺乏可遵医嘱补充。平常注意加强营养，多吃肉、蛋、奶等食物，以及蔬菜、水果等富含维生素的食物。

　　2、驱虫治疗：如果肠道内有寄生虫，摄入的一部分营养就会被寄生虫吸收，长期人就会变得越来越瘦，不长肉。可以去医院进行大便寄生虫的检查，如果确实存在肠道寄生虫，可遵医嘱使用甲苯达唑、阿苯达唑等药物进行驱虫治疗。

　　3、调理脾胃：脾胃虚弱的人群，因为肠胃消化能力不好，无法充分吸收食物的营养，就容易出现消瘦不长肉的情况。可以调整饮食，多吃一些补脾气的食物，如红枣、山药、莲子肉等，也可以遵医嘱服用参苓白术散药片、香砂养胃丸等中成类药物调理。