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连续喝咖啡多久算是长期

2024-09-14

  一般情况下,连续喝咖啡半年以上算是长期。喝咖啡需要注意用量,过量饮用会对身体造成损害。

  咖啡是通过烘焙咖啡豆来制作的,咖啡含有多种营养成分,如维生素B、咖啡因等物质,咖啡可以促进体内的新陈代谢,促进肠道的蠕动,对于便秘患者有一定的功效。喝咖啡还能有效的减轻疲劳,防止瞌睡。咖啡能够刺激胆囊收缩,减少胆汁容易形成的胆固醇,降低胆结石的发病率。在喝完咖啡半小时后会起到作用,一直维持4个小时左右。一般连续喝咖啡半年以上算是长期,长期过量喝咖啡会对身体造成负担,会对身体健康有一定的危害。

  咖啡中含有一定的咖啡因,咖啡因会使得人体的交感神经兴奋,进而使得血管发生收缩,导致血压升高,所以长期过量喝咖啡有可能会诱发高血压。高血压患者应注意生活习惯,不要食用脂肪、胆固醇含量较高的食物,尽量保持饮食的清淡,同时可以适当进行运动,有助于增强身体的抵抗力。