通常情况下，腿麻脚凉可能是由于着凉、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张等原因引起的。建议患者可以在医生的指导下使用药物、改善不良生活习惯等方式进行缓解。

　　1、着凉：脚部着凉可能会导致脚部出现局部酸胀、脚部发麻和活动疼痛感加强，同时脚部出现寒冷感觉。建议可以加强保暖，增添衣物，穿着暖和舒适的鞋子。

　　2、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出部位容易压迫支配下肢脊神经根，患者可能出现腰部无力和疼痛，同时还伴有下肢发麻，脚部发凉麻木的感觉。可以考虑通过理疗、针灸等方式进行缓解，如果病症较为严重，可以通过手术等方式进行治疗。日常生活中，要适当锻炼腰背部力量，提高腰椎稳定性，防止病情复发。

　　3、下肢静脉曲张：导致患者下肢血液流通不顺畅，可能出现脚部寒冷、腿部发麻，更有可能引起活动时脚痛等症状。日常生活中避免久坐和就站、穿弹力袜等方式进行改善，也可以及时就医，通过激光治疗、静脉切除手术等方式进行治疗等。