在线问医生

您身边的健康养生,疾病预防知识库!
在线问医生> 养生> 养生常识  >  李子的副作用

李子的副作用

2024-09-14

  适量食用李子对身体有益,但过量食用李子可能出现以下副作用:

  1、李子是一种富含果酸的水果,如果过量食用或者空腹食用,可能会刺激人体胃酸分泌过多,容易引起胃痛、胃酸、腹泻、腹痛等症状。

  2、李子属于寒性水果,过量食用李子易生痰湿,甚至发虚热,容易导致胃肠加速蠕动,因此脾胃虚弱和消化不良者应减少食用。

  3、过量食用李子还可能引起肝胆生火,可以搭配食用苦瓜、苦丁茶、芹菜、杏仁等苦味清火食物,解热祛暑、消除疲劳。

  李子作为营养丰富的水果,适量食用对身体有益。李子含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖,维生素以及钙、铁等营养成分,适量食用可以预防便秘、增强食欲,促进新陈代谢、加快毒素排出体内,李子还有促进血红蛋白再生的作用,适量食用可以预防贫血。