通常情况下，头发细软稀少可能是营养不良等非疾病因素导致，也可能是由于甲状腺功能减退、雄激素性脱发等疾病因素引起。可遵医嘱通过应用药物、改善饮食等方式进行缓解。
　　一、非疾病因素
　　营养不良：营养不良可能是饮食结构不合理、偏食等因素所导致，可能会出现头发细软稀少、精神不振、食欲下降、皮肤松弛等不适状况。建议在日常生活中多摄入牛奶、鸡蛋等营养比较丰富的食物，避免摄入辛辣刺激性食物。
　　二、疾病因素
　　1、甲状腺功能减退：甲状腺功能减退可能是病毒感染、药物刺激等因素引起，可能会出现头发细软稀少、皮肤干燥、记忆力下降、反应迟钝等不适状况。可在医生指导下使用左甲状腺素钠片、三碘甲状腺原氨酸等药物进行缓解。
　　2、雄激素性脱发：雄激素性秃发可能是遗传、长期熬夜等因素所导致，可能会出现头发细软稀少、头皮屑增多、头皮油脂分泌增多、瘙痒等不适现象。可在医生指导下使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等药物进行缓解。
　　建议在平时保持饮食规律及作息规律，有助于改善头发细软稀少的状况。患者在平时不宜用力挠头，以免对毛囊造成损伤。