漏尿的情况经常在经产妇女，或各种原因导致盆底肌撕裂情况的女性中发生，一咳嗽或者大小就会控制不住漏尿。那么，女性一咳嗽就漏尿怎么办呢？下面就一起来看看吧。

　　咳嗽漏尿怎么办女性

　　1、调节心情

　　注意缓解生活和工作的压力，控制体重。因为有些女性心情抑郁，就会导致肥胖，身体就有较多的脂肪堆积，会对膀胱造成比较大的压力，因此产生尿失禁的情况。

　　2、运动

　　运动对于减肥也有帮助，运动可以起到减肥的效果，比如练习走猫步练习、提肛运动等。可以缓解咳嗽漏尿的症状。

　　3、饮食

　　更年期后女性雌激素水平降低，尿道粘膜就会变薄，张力下降等原因，就有可能发生咳嗽漏尿的情况。可以通过食物来补充雌性激素。多吃黄豆以及豆制品，而且这些食物还能增加私密处的含水量，促进尿道紧缩，缓解咳嗽漏尿的症状。

　　4、盆底肌训练

　　由于分娩的时候，盆腔肌肉受到不同程度的损伤，对盆腔内一些器官的支撑能力就会下降，进而导致咳嗽漏尿。如果盆底肌出现问题，应该及时在专业人士的指导下，开始盆底肌训练，以修复盆底肌。

　　以上就是对于咳嗽漏尿怎么办女性的回答。女性一咳嗽就漏尿有因可寻，也有解决的方法在遇到这个情况的时候，要及时寻求医生的帮助，才是正确的处理方法。希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。