嗓子不好一般没有绝对的饮食禁忌，但尽量不要吃过于辛辣、刺激、坚硬、油腻的食物。

1、嗓子疼不能吃刺激性的食物，如辣椒、大蒜、麻椒等。也不能吃太坚硬的食物，如巴旦木、碧根果等坚果类产品。

2、嗓子疼和细菌病毒感染有关，刺激性的食物会损伤嗓子黏膜，加重疼痛感，还会造成吞咽困难。而坚果容易划伤嗓子，引起黏膜充血或出血。

3、平时不能吃太烫、太油腻的食物，以免损伤食道黏膜，形成不可逆的伤害。

嗓子疼痛期间还应忌烟酒，饮食尽量保持清淡，可以喝些小米粥，帮助消化。适量多吃水果，苹果、橙子等水果不仅可增加食欲，还有助于增强抵抗力，有利于机体恢复。可以多进食软食或流质食物，如面条，稀饭等。少食多餐，避免暴饮暴食。如果有咽干等症状，还要多喝水。