拔罐和艾灸都能有效的祛除体内的湿气，拔罐时可发现罐壁上出现一些水汽，另外病人体内也可出现水疱，这是湿气被排出所致。进行艾灸还可以祛除体内湿气，艾灸主要是通过温通经脉来散寒止痛的功效，如果病人体内有湿气，可以选择上述两种疗法之一。具体如下：

拔罐是以罐为工具，利用燃烧使罐内保持真空状态，造成负压的，使被拔的部位的皮肤充血甚至是淤血。所有一般拔罐都会在拔罐的部位留下红色甚至血红色的罐印。这种方法可以达到祛湿驱寒的效果，可以通畅气血。然而艾灸是一种补气益气，固本养元，扶正祛邪的方法，艾灸通过燃烧艾草，产生艾热，通过直接或者间接的对体表进行升温，刺激体表的穴位，将艾草的药效渗透进身体里，到达祛除身体寒湿的效果，有着“防病治病”的作用。

拔罐和艾灸都可以去除体内的湿气，但也不能完全除掉身体内的湿气，一定要在专业的地方使用，不可以私自滥用。拔罐的见效比较快，是通过负压吸附身体局部的方式造成淤血，然后起到去除身体毒素、祛风散寒、去除湿气等作用。而艾灸的方法比较温和，是通过炙烤身体相关穴位来调节体内的经络，从而使身体达到驱寒散湿、祛病养生等，一般需要持续一个月左右才能有效果。