刷牙是一种保持口腔清洁的重要保健方法，也是预防牙周病发生、发展和复发的主要手段。正确的刷牙手段可以帮助控制牙菌斑，维护口腔健康的作用。牙刷是刷牙最重要的工具，牙刷使用时间对口腔健康会有一定的影响，那么牙刷多久换一次呢？接下来就给大家介绍一下。

牙刷多久换一次

牙刷最好一个月更换一次。原因主要有两个：其一是用牙刷进行刷牙后，尽管经过反复的清水的冲洗，也仍然会有少量的食物残渣会残留在牙刷的表面，容易被细菌污染；其二是刷牙的方法不正确或者方向不正确，会导致牙刷毛发生变形，可能会损伤到牙龈。

刷牙的正确方法

提倡使用巴氏刷牙法，选用刷头比较小，刷毛比较软的牙刷。在进行刷牙的过程当中，牙刷的刷毛以牙面为平行线呈四十五度角，上牙是两三颗牙的竖刷法，从上面往下面提拉，这样可以把牙缝之间的食物碎屑和菌斑全部往下面刷干净，里面也是一样的，注意不要错过咬合面。

不定期更换牙刷的危害

1、危害口腔健康

牙刷进行刷牙后，尽管经过反复的清水的冲洗，也仍然会有少量的食物残渣会残留在牙刷的表面，容易被细菌污染，如果使用受到污染的牙刷，就会把细菌带到口腔中，危害口腔健康。

2、损伤牙龈

有些人由于刷牙的方法不正确或者方向不正确，使用一段时间以后牙刷毛发生变形，改变方向和形态，都不利于进一步刷牙，也可能会损伤到牙龈。

以上即是对牙刷多久换一次的介绍，牙刷最好一个月更换一次，否则会危害口腔健康或者损伤到牙龈。另外，建议刷牙时采用巴氏刷牙法，能够更好的清洁口腔。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。