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秋分节气吃什么 秋分节气适合吃什么食物

2024-09-14

  白露过后,秋分已至,天气渐冷,降雨明显减少,白天和黑夜都很长。到了秋分以后,白天短,夜晚长,阴盛阳衰,天气干旱,若不注意时令,必然会生病。那么秋分节气吃什么?下面让我们一起来看看吧。

  1、山楂

  山楂味甘、酸、微温,富含柠檬酸、维生素、尼克酸、钙、铁、硒、黄酮类等多种营养物质,而维生素C的含量仅次于红枣、猕猴桃,还含有丰富的胡萝卜素和钙质。秋天可以多吃一些酸性的食物,比如可以消食化积,散瘀生津,促进食欲,改善睡眠,保持骨骼和血液中的钙质,防止动脉硬化,延长寿命,是老年人最好的选择。

  2、柿子

  酸甜可口,富含维生素和糖分,每天食用一颗柿子,可以提供每天一半的维他命C。柿子富含胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素,可起到润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等作用。秋天容易出现上火、咳嗽的症状,多吃些柿子。

  3、石榴

  富含有机酸,糖类,蛋白质,维生素,钙等。石榴皮是一种具有抗流感病毒的生物碱。它的果皮含有大量的苹果酸、单宁、生物碱等物质,对痢疾、痢疾有很好的治疗作用。秋天容易发生风寒感冒、腹泻等疾病,平时多食用石榴能起到一定的抑制作用,预防腹泻。

  以上就是关于秋分节气吃什么的介绍,希望分享的内容能够帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。