中暑是由于在高温和不通风的环境下长时间居住、工作引起机体的体温调节障碍、水、电解质出现紊乱等引起的一系列综合征，中暑的原因有环境因素，也有个人体质以及散热障碍等因素。

　　1、环境因素

　　在高温、无风，且湿度通常超过60%的特定环境下，机体产生的热量大于能够散发出去的热量，容易产生中暑现象，日常生活注意减少在高温环境下工作时间。

　　2、个人体质

　　体质虚弱患者大多数由于营养不良或劳累过度等因素导致，身体的体质虚弱对外界的温度比较敏感，体质调节能力比较弱很容易引起中暑。建议在医生的指导下服用药物治疗，如藿香正气水、十滴水等。

　　3、散热障碍

　　比如空气湿度高、肥胖或穿不透气衣服等，容易使热量不容易消散。平时可以穿透气衣服，保持室内通风等。建议平时多补充水分，可以适当喝茶来下火，避免中暑。

　　中暑严重会对心理造成影响，产生不适症状，造成机体损伤，中暑后适量补水，注意饮食，严重中暑及时到医院接受治疗。