锻炼肺部可以通过有氧运动来提高肺活量，例如慢跑、游泳、跳绳等。

　　1、慢跑

　　锻炼肺部可以通过慢跑的方法，在慢跑的过程中应该循序渐进，速度慢慢的上来，尽量不要一开始就跑得很快，要做到量力而行，才能够达到锻炼肺部的目的。

　　2、游泳

　　因肺活量低可能会对身体产生不利的影响，应该选择游泳的方法来提高肺活量，游泳可以提高肺功能，属于一项高耗氧量的运动，同时能够促进血液循环，增强身体免疫力。

　　3、跳绳

　　跳绳对肺部是有好处的，能够有效的避免或者是预防肺部疾病的发生，同时还可以增加肺活量，属于一种比较常见的有氧运动，还可以维持心肺的强壮和健康，但是在跳绳的时候需要穿着轻便的服装，还要做好热身的运动，能够避免在运动的时候出现扭伤。