更年期心悸可以通过参加户外运动、补充雌激素、舒缓情绪等进行调理。

　　1、参加户外运动：适当的户外运动，增加身体的疲劳感，缓解心悸症状，提倡跳绳和慢跑，用慢跑来直接治疗精神抑郁，在控制神经衰弱方面，跑步比药物更为优越。

　　2、补充雌激素：更年期心悸应从根本上缓解，更年期症状主要是由体内雌激素减少引起，建议在医生的指导下补充雌激素药物进行缓解，如己烯雌酚片、戊酸雌二醇片等。除了补充雌激素的药物外，还可以通过适量饮酒补充雌激素。

　　3、舒缓情绪：心悸多发生在愤怒之后，许多女性朋友更年期后容易易怒，经常感到焦虑、紧张和沮丧，这些不良情绪需要及时缓解，以缓解甚至消除心悸症状。更年期患者在日常生活要多注意放松心情，适当地进行有氧运动，改善睡眠。

　　除了上述的一些常见病因之外，还有一些其它的治疗措施，比如平时的饮食调理，让更年期的女性要保持乐观、乐观的心态，积极地投入到工作和生活中，保持好的心态。