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小孩子喝苏打水有好处吗 小孩子喝苏打水有没有好处

2024-09-14

众说周知,喝苏打水有中和胃酸、促进消化、美容养颜等好处,但长期饮用苏打水也可能会导致钠摄入过量、碱性中毒等坏处。所以,小孩子喝苏打水有好处吗?接下来大家就和小编一起去了解一下吧。

小孩子喝苏打水有好处吗

小孩子喝苏打水好不好应视情况而定,通常情况下,身体功能正常的小孩子适量喝苏打水有一定好处。若小孩子喝苏打水过量,或小孩子本身存在一定疾病,不适合喝苏打水时,一般对身体不好。建议小孩子平时养成良好的饮食习惯,注意饮食结构合理,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如胡萝卜、花菜、黄瓜、番茄和苹果等。任何食物都应适量食用,不要暴饮暴食。

喝苏打水的好处和坏处

1、好处

苏打水中含有碳酸氢钠,对胃酸液分泌过量引起的反酸、恶心等不良症状,可以起到缓解作用。苏打水中还含有钠、镁、钾等多种微量元素,既能增强胃肠道组织功能运行,又能软化粪便,加速体内代谢物质的排出。苏打水中含有的抗氧化成分,可以起到软化粗糙皮肤,加快死皮脱落,有美容养颜的效果。

2、坏处

长期并且过量的饮用苏打水,会影响人体对钙离子的吸收和利用,继而影响骨骼组织的正常发育生长。苏打水中含有大量的钠离子,长期饮用会增加发生心脑血管疾病的风险。大量饮用苏打水还可能会导致碱性中毒,出现头晕,恶心,乏力等不良症状。对于部分患有先天性肾脏疾病的患者,需要严格限制摄入量,若过量喝苏打水,还可能加重病情,因此也不好。