在线问医生

您身边的健康养生,疾病预防知识库!
在线问医生> 养生> 养生常识  >  蛋白粉的营养价值 蛋白粉的营养价值是什么

蛋白粉的营养价值 蛋白粉的营养价值是什么

2024-09-14

蛋白粉的主要营养价值就是补充人体内的蛋白质。蛋白质是维持人体肌肉和神经的重要物质,蛋白质缺乏的人群,容易导致肌肉无力,身体免疫力下降,接下来让我们一起看看吧!

蛋白粉的营养价值

1、增长肌肉

运动员或健身人群,在高强度的运动中,可能会引起肌肉细胞发生不同程度的损伤,通过补充蛋白质粉,补充蛋白质消耗,能够修复肌肉的损伤,对增长肌肉体积和力量也有所帮助。

2、补充营养

一些有素食习惯、节食、营养不良等容易引起蛋白质缺乏的人群,可以通过蛋白粉及时补充蛋白质,避免由于营养不良造成严重后果。

3、减轻肾脏负担

糖尿病、肾病人群导致肾功能的损伤,出现低蛋白血症者,摄入食物中动物蛋白会增加肾脏的代谢负担,此时可以适量使用蛋白粉作为代替。

4、预防心血管疾病

大量食用动物性食物达到蛋白质的需要,同时又增加了脂肪的摄入,可在一定程度上提高体内胆固醇的含量。而胆固醇增高是诱发心血管疾病的首要因素,使用蛋白粉代替动物性食物蛋白,可以帮助减少胆固醇的摄入,对预防心血管疾病有所帮助。

5、提高免疫功能

蛋白粉里面含有的丰富蛋白,也是蛋白质的来源,不仅可以提供消耗的部分能量,同时还能用来合成新的组织,参与人的新陈代谢,能用来提高自身的抵抗能力,提高免疫力。