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孩子睡眠不好是缺什么

2024-09-14

  孩子睡眠不好,可能是缺乏维生素D、缺钙、缺锌等所引起。

  1、缺乏维生素D

  孩子由于缺乏维生素D而发生佝偻病,会引起神经兴奋性增高,从而引起夜间失眠、头部出汗增多等。如果出现这种现象,可遵医嘱补充维生素D、维D钙咀嚼片、碳酸钙D3片等,有利于改善上述症状。

  2、缺钙

  缺钙可能会间接的影响到失眠。缺钙会影响大脑神经元的新陈代谢,从而使大脑皮质长期处于亢奋的状态。钙可以促进神经的传递,而缺钙的孩子,可能会因为精神压力过大而不能得到放松,从而导致身体疲惫,而睡眠不足就是一种神经不能放松的症状。可以在医生指导下采取积极补充碳酸钙口服液、葡萄糖酸钙口服液等的方法进行治疗。

  3、缺锌

  缺锌会使婴儿出现食欲减退、进食量减少、消化不良等症状,还会出现烦躁的情绪,使婴儿在晚上心情难以平静、躁动不安,从而很难入睡。可以多食动物肝脏、虾皮、苹果等锌含量高的食物,也可以在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液、甘草锌颗粒等药物进行治疗。

  此外,若婴儿消化不良,也会影响睡眠。可由医生指导下应用双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌调节肠道菌群,缓解消化不良的症状,从而改善睡眠质量。