长期不吃盐对人体的危害通常包括四肢无力、水肿、消化能力下降等。

　　1、四肢无力

　　可能会导致骨骼肌的收缩和神经传导系统发生异常，出现四肢无力的症状。

　　2、水肿

　　盐中含有丰富的钠离子，能够维持机体血液渗透压的正常水平，如果体内缺钠，可能会导致渗透压发生改变，导致组织水肿。

　　3、消化能力下降

　　体内钠离子缺乏会导致胃酸的分泌明显的减少，导致消化功能下降引起烧心、反酸等不适症状。

　　除此以外，还可能会对神经系统造成影响，出现视物模糊。