月子里可以适量吃一些南瓜，但是不可以一次性食用太多，以免胃肠道出现不适。

　　1、可以吃

　　南瓜里面含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素等，月子期间适量吃一些南瓜，能够给身体补充所需要的营养成分，同时还能增强身体免疫力。南瓜里面的果胶和纤维素食用后可以促进肠道蠕动，月子里如果有便秘的现象，可以适量吃一些南瓜，能够有效缓解。

　　2、不可以吃

　　但是需要注意，月子期间不可以一次性食用太多南瓜，因为月子期间身体比较虚弱，肠道消化功能还没有完全恢复，食用太多南瓜通常会对胃肠道造成负担，出现消化不良的症状。

　　除此之外，月子期间需要注意饮食均衡，可以适量吃一些新鲜的水果蔬菜，比如菠菜、芹菜、香蕉、草莓等。也可以适量吃一些高蛋白食物，比如虾肉、猪肉、鱼肉等，能够有效给身体补充营养，促进身体恢复。