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黄褐斑饮食方面要怎么注意 饮食药膳有助于消除黄褐斑

2024-09-14

黄褐斑严重影响患者的美丽,合理饮食有助于消除黄褐斑,还女性健康美丽人生。

黄褐斑患者的饮食一般要少吃光敏感的食物、多吃富含维生素C的食物和避免食用刺激性食物等注意事项。

番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量,洗净后放在一起榨压取汁,再加入蜂蜜,适时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和柠檬富含柠檬酸和谷胱甘肽,经常饮用可促进皮肤代谢,消除色素沉淀,使肌肤变得红腻白嫩,对代谢功能紊乱引起的黄褐斑较为有效。

人参和银耳洗净,鸡蛋1个煮熟去皮,一同放入水中,文火煮2小时,凉后调入蜂蜜食用。人参、银耳含有多种氨基酸、维生素C和皂苷类等营养成分,经常食用可促进皮下毛细血管畅通,抑制色素沉着,使面色变得白嫩红润。

方三、人参煎水,山药去皮切块,红枣洗净,猪瘦肉切成末,小米淘净,一同入锅煮成粥。具有益气益血、悦色丰肌之功能。

方四、粳米,绿豆,淘净之后加水熬成稀粥,出锅前加入猪肝片,煮烂即可。此方具有清热养血,洁肤褪黄之功效。

Tips:谷胱甘肽由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽,对活化人体的某些生物酶和生物学上的氧化还原过程起着重要作用。