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山竹的营养功效有哪些 山竹有药用价值吗

2024-09-14

山竹作为一种水果,鲜嫩多汁、味道酸甜、口感滑嫩,受到很多人喜爱。山竹也称莽吉柿,对生长环境的要求非常严格,不仅温度有要求,湿度也有要求,只有达到了它合适的生长环境,它才会顺利生长,而且从栽种到开始结果需要十年左右的时间,所以可以说是名副其实的绿色水果。山竹与榴莲齐名,被称为“果中皇后”,也有称“夫妻果”。山竹不仅营养价值高,药用价值也很显著。

山竹的功效

1、美容护肤

山竹中含有丰富的维生素C、维生素E、山酮素,这些物质有抗氧化作用,有助于消除有害自由基,保持肌肤弹性,起到美白肌肤的作用。

2、通便减肥

山竹中富含膳食纤维,可以加强肠道蠕动、促进消化,起到通便作用。还能增加饱腹感,含有的羟基柠檬酸可以调节脂肪代谢,非常适合减肥人群。

3、清热、润燥、解毒

山竹有很好的润燥功效,对于喉咙干、上火等情况,有很好的缓解作用。山竹性寒凉,还有助于清除机体内热毒,对于上火,或饮食不当所致的口舌生疮、口腔溃疡都可以起到一定的缓解作用。如果吃多了榴莲上了火,也可以吃上几个山竹,是有缓解作用的。夏季天热,很多人容易长暗疮,对于营养过剩或燥火引起的暗疮,可以适当吃山竹,可以起到缓解效果。

4、抑菌抗癌

山竹有很好的抑菌作用,其衍生物质还能抑制体内癌细胞生长,有助于抗癌。

5、提高机体抵抗力

山竹中含有丰富的维生素、蛋白质、脂质、矿物质以及碳水化合物等营养成分,可以很好地补充人体营养,尤其是对营养不良、体弱、病后者有非常好的保健效果。