葱和蒜闻起来是很刺鼻的，但是却有杀菌的功效，平时让孩子多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。当鼻塞的时候在两个鼻孔各插一小段新鲜的葱条，最好是要粗一点的，因为细的容易吸进鼻子中，而且效果也不是很好。

4、姜水泡脚

姜水泡脚也可以起到同样效果，因为热水泡脚本身可以促进身体血液循环，增强人体免疫力。而生姜能使血管扩张，加速身体血液循环，促进身体毛孔张开，以祛风、散寒发汗。具体方法是将一块拇指大小的生姜加水煮开，晾到37℃~40℃左右，便可倒入盆中开始泡脚。

以上就是关于缓解鼻塞最有效的方法的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。