1岁宝宝半夜3点就翻来覆去可能是生理因素，也可能是消化不良、缺乏微量元素等病理因素导致，需要根据引起的原因选择合适的治疗方法。

　　一、生理因素

　　在睡觉时如果室内温度过高、过低或者是环境周围过于嘈杂等不良因素，影响宝宝睡眠，可能会引起宝宝睡眠质量下降。一般可通过改善室内温度，尽量让宝宝在安静舒适的环境中睡眠能够改善症状。

　　二、病理因素

　　1、消化不良

　　睡前如果吃了过多不易消化的食物，引起消化不良，从而导致宝宝不能安心睡眠。建议在医生指导下服用乳酸菌素片、健胃消食口服液、鸡内金散等药物，促进肠胃蠕动改善症状。

　　2、缺乏微量元素

　　平时挑食、偏食的宝宝，会导致身体内缺乏钙和维生素D等微量元素，在睡觉时植物性神经系统过度兴奋，引起宝宝睡不舒服。建议在医生指导下服用碳酸钙D3颗粒、维生素D胶囊、乳酸钙颗粒等药物，促进钙吸收改善症状。

　　此外，还可能是感冒等原因造成的。如果症状长时间不能改善时，需及时就医，完善检查后在医生指导下采取针对性的治疗方法。