女性现在出现胆固醇高，饮食上可以注意以下几点。一，应该清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，这些富含维生素高的食物，而且可以补充人体的微量元素。

　　同时，应该避免高胆固醇以及辛辣刺激性食物，比如肥肉、辣椒、烧烤、腌制品；可以适当的补充高蛋白饮食，比如鸡蛋、瘦肉、牛肉是、牛奶等。如果通过饮食控制，胆固醇仍然较高时，甚至需要口服药物治疗。