如果出现了血液的粘稠度高，要引起重视，因为血液的黏稠度高就容易引起血液流动减慢，导致血栓的形成，这样对人类的身体是影响十分大的。

　　饮食上要注意多喝水，多吃一些富含有维生素，微量元素的食物，像所有的蔬菜，特别是绿色的蔬菜是非常好的选择。水果里面要多吃一些富含有维生素C的水果像橘子、橙子、柚子、苹果、猕猴桃、火龙果，这些水果它含糖量低，并且富含有维生素可以起到抗氧化、软化血管、降低血液粘稠度的作用。