小孩晚上9点至10点吃东西好不好需根据正处于的年龄阶段进行分析，比如6个月以前比较好，6个月以后则通常不好。

　　一、好

　　6个月以前的小孩主要通过从母乳中摄取营养，同时由于身体机能较为脆弱，不建议一次性喂养过多，通常以少食多餐为主，所以在9点至10点吃东西通常是比较好的，是正常的生理需求，能够有效促进生长发育。

　　二、不好

　　如果是月龄已经超过6个月的小孩，仅通过母乳已无法满足生长所需，需适当增加辅食，此时如果在晚上9点至10点吃东西通常是比较不好的，可能会导致食物在机体内累积，加重肠胃负担，不利于消化。