在日常生活中，人难免会有脚崴了的现象发生，多数人是因为走路不平坦造成的。当脚崴了之后会有疼痛和肿胀的不适感，轻者行动不便，重者直接不能走路。由于会给身心带来双重伤害，因此脚崴了要积极治疗。那脚崴了肿了怎么消肿?

　　脚崴了之后想要消肿可以通过按摩的方式来缓解，用手按压患处，可以促进血液加快循环，有消肿止痛的作用，这对于轻度脚崴的患者效果比较明显。在按摩的时候，还可以配合冰块冷敷的方式也有消肿的作用。另外，还可以配合药酒进行按摩，像三七泡酒就有治疗跌打损伤的作用，脚崴了的人可以内服或者外用，消肿的效果会更好。

　　对于脚崴了肿了的患者来说，针灸也有消肿的作用，一般对于严重的患者来说，简单的按摩正骨已经不能病情，此时进行针灸可以起到治疗的作用，可以消肿散淤，有活血舒筋的作用。

　　此外，脚崴了想要消肿还可以采用贴膏药的方式，也有消肿的作用。除了积极治疗之外，在恢复期间，应减少走动，要避免穿鞋跟太高的鞋子，饮食上要避免吃辛辣食物，要注意休息，注意保暖。