人们平时如果运动过度、疲劳过度或者是不运动都有可能会使得胳膊部位的肌肉有酸痛的感觉，在这种时候如果不及时缓解，会影响到人们的日常生活和工作，那么胳膊的肌肉酸痛的时候应该怎么办呢?

　　首先如果是因为过度劳累，过度疲劳引起的胳膊部位的肌肉酸痛，建议大家可以适当多休息，同时可以用热水袋热敷一下酸痛的肌肉部位，缓解肌肉酸痛的症状，还可以通过按摩的方式来促进肌肉内的血液循环，缓解肌肉疼痛的感觉。

　　其次如果是因为平时人们不爱运动，导致的胳膊部位的肌肉酸痛的感觉，就建议大家可以适当做一些能够锻炼胳膊部位的肌肉的特定的动作，比如说甩膀子、做推拉等等，这些都是可以帮助缓解胳膊肌肉酸痛的方法。

　　而如果是因为一些肌肉拉伤或者是关节炎症引起的肌肉酸痛，大家就需要通过治疗的方式来缓解，无论是吃止痛药还是理疗，都要坚持进行，并且在病情好转之后也要做好后期的康复的理疗工作，这样才能帮助关节或是肌肉恢复正常的状态，避免此后这样的情况再次复发。