不少男性有啤酒肚，这可能跟啤酒有些关联，也能是别的原因导致的。过量喝啤酒，就会摄入太多的热量，要是不经常锻炼的话，就会有很多脂肪堆在肚子上，就会变成啤酒肚，喝太多啤酒对肝也不好，肝不好的人更容易肚子胖，这也是啤酒肚的另一个原因。啤酒肚对健康无益，还是把肚子减掉比较好。

　　减肚子肯定要运动，运动是最快的方法，也是没有副作用的方法，最好选择有腹部动作的运动，要重点消耗肚子上的脂肪。运动时间不能太短，每天最少要做30分钟，做完腹部运动之后，可以休息10分钟，再做全身运动，这样减肚子的效果最好。

　　减啤酒肚可以喝茶，用茶叶水代替酒，但是不要餐后马上就喝，最好是吃完1个小时之后再喝，不用泡的特别浓，正常泡茶就可以了，泡的太浓会影响晚上休息的。喝茶叶茶可以清理肠道，减少肠道里面的油脂。

　　好好睡觉对减啤酒肚也有用，睡得不好会影响内分泌，更容易发胖。所以减肚子的时候要早睡，睡前可以做10分钟的腹部拉伸，这样减肚子就会更快了。