肠胀气时，人们会感觉肚子很胀，可能还会肚子响，通常是吃了很多东西，或者吃了产气食物之后，容易出现这种情况。要想快点缓解胀气，有一些方法可以用。肠胀气的时候，做运动是比较能通气的，不仅可以让肠道运动的快一点，也能加快食物的流动，还能帮助人们放屁，放屁之后就会舒服很多。

　　肠胀气也可以热敷，可以把热水袋置于腹部，温度不宜太高，最好隔两层衣服。加热能促进血液循环，提高消化吸收的速度，消化速度快了，排空的速度也就快了，肚子胀的感觉就会好很多。

　　在热敷之后，还可以做腹部的按摩，为了遵循食物移动的方向，按摩一定是顺时针，这样能促进排空，也能通气，肠胀气的感觉就能缓解一些。喝酸奶可以促进肠道蠕动，但不能餐后立即喝，一定要等1-2小时再喝，餐后立即喝会起反效果，会让肚子更胀更难受，等一段时间再喝就能起到排气的效果。

　　肠胀气也可以吃理气的药缓解，药物可以让肠胃运动变快，也能促进消化酶的分泌，食物就能更快地被消化，胀气就能明显好转。