如果在上山以后下山出现膝盖疼痛现象，可能与平时缺乏锻炼，日常生活饮食不良，从而导致缺乏钙元素造成下山，使腿脚视力不均衡，引发膝盖不适。另外，也有可能与寒邪入侵、感染等一些情况，导致膝盖产生关节炎，引发不适感。还可能与平时居住的环境有关，例如潮湿，或者是夏天冷风对着膝盖吹等等。

　　建议平时多做一些锻炼，增强体内的正气。另外建议去医院抽血检查一下风湿、尿酸等三项。排除风湿引发膝盖关节处的不适，平时适当的补充一些钙元素，可以给局部进行按摩推拿。