十月怀胎，一朝分娩。孕妇在生产宝宝的时候，失血过多，体力消耗，身体虚弱，正气不足，气血两虚，身体抵抗力下降，还伴有出虚汗，没力气，口渴等症状。那么产后发汗的最佳时期是多久呢？下面为大家介绍。

产后发汗的最佳时期

产后发汗的最佳时期是在产后一个月。因为产后一个月时产妇的身体基本恢复，但产妇体内堆积的毒素和寒湿还没有排出。这时进行发汗，可以帮助身体把毒素垃圾通过发汗排出体外，达到清理肌肤毒素，美化肌肤，舒缓压力，燃烧脂肪的效果，还可以更好地促进女性的血液循环，加强新陈代谢，增强产妇免疫力。

知识拓展：产后发汗怎么做

第一步：铺床

为了防止褥子湿了不好洗，要提前在褥子上面铺好隔水层，然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被，再准备吸水性强的毛巾被一床，发汗的时候贴身盖，还有被子两床，捂汗的时候盖。

第二步：喝发汗汤

发汗汤的做法：黄酒一瓶，姜一大块，枸杞十颗左右，红枣六七颗。一起倒入砂锅内，煮开饮用。 发汗汤要趁热喝，具体喝多少要看个人平日里的酒量，以及对发汗汤的反应。

第三步：捂汗

喝汤的时候要坐在被窝里面喝，喝完了就赶快躺下，先盖上一层毛巾被，然后再盖上被子，夏天的时候可以适量少盖一些，冬天可以盖两床。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来，房间里门窗要关上，不能有风，保持20分钟左右。
以上就是关于产后发汗的最佳时期的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。