小孩儿便秘是很常见的问题，想要快速通便是不太现实的。但是可以通过调整小孩儿的饮食习惯来慢慢改善便秘。

　　首先要增加饮食中的蔬菜与水果。膳食纤维的缺乏，可能是造成便秘的一个重要原因。

　　第二要增加小孩儿饮食中脂肪的来源，脂肪可以润滑肠道，使肠道的蠕动力增加，还会影响小孩的生长发育。

　　第三，要多喝酸奶，补充好的乳酸菌。