1、动物性高脂肪食物。高脂肪食物会刺激乳腺，使之产生不适感。因为动物性高脂肪食物含有的激素与人体类似，容易引起人体内分泌失调。所以，乳腺增生患者宜吃清淡少油的食物。

　　2、辛辣刺激的食物。辛辣刺激的食物也很容易引起内分泌失调。但对于一些喜欢吃辣的地区人而言，辛辣刺激的食物对身体的影响会小一点。