中风主要从以下几个方面来预防：

　　第一是饮食，要合理的膳食，尽量保持饮食均衡，多以低盐、低脂的食物为主。

　　第二是改善生活方式，杜绝不良的生活习惯，戒烟戒酒，多参加体育锻炼。

　　对于存在高血压的患者要定期监测血压，预防血压急剧升高诱发中风。