感冒在日常生活中并不罕见，甚至是每天都有发生，但每个人的身体素质有所区别，感冒的频率也是千差万别的，身体素质差的，很容易感冒，甚至三天两头就会出现一次，身体素质比较好的人，一两年都不会出现一次。不同的感冒所表现出的症状也是不尽相同的。

　　打喷嚏流鼻涕一般来说是病毒性的感冒，同时还会伴有身体乏力、食欲不振以及注意力无法集中等现象。是由于受凉而引起的一种风寒性的感冒，尤其是天气变化比较大的时候，是极其容易产生这样的感冒，特别是对于体质较差的人来讲，更是防不胜防，日常保暖是必不可免的。这种感冒虽然说是可以自愈的，但这是对身体素质比较好的人而言的，感冒期间自身的抵抗力本就有所下降，因此，尽量吃一些对感冒好的药物，使病情可以更快的好转。

　　在饮食上也要加以注意，既要补充身体所需要的营养物质，同时也要以清淡为主。在晚上睡觉的之前，也可以适当的泡一泡脚，能够促进全身的血液循环，缓解因打喷嚏流鼻涕所引起的睡眠质量变差的问题。