目前市场上钙很多，哪一种钙最好没有绝对的标准，一般是选择纯天然的钙质以利于吸收。

　　由于儿童处于发育期，生长快容易导致缺钙，还有就是年龄、性别 、生理状况以及体质等不同，都会有差异的。

　　如果一旦出现缺钙，会出现盗汗、腿疼、抽筋等临床症状。建议在补钙的时候，要多晒太阳以利于钙质的吸收，同时要多运动，多吃蔬菜水果。