如果女性在怀孕后不注意自身的保养，可能会造成自然流产的现象，不管是自然流产还是人工流产，都可能会对女性的身体产生影响，因此女性在流产后注意休息，自然流产需要休养几天?

　　一般情况下，自然流产需要休息一周左右，要注意多卧床休息，避免熬夜，促进子宫的修复。在流产后的半个月内,最好也不要进行各种剧烈运动，虽然自然流产不是真正意义上的分娩，但是如果休养不好，也会影响女性下次的妊娠。自然流产后一个月内最好不要进行夫妻生活，如果流产后腹痛比较严重或者出血量较多，就要及时就医，以免危及生命，必要的时候也要采取相应的药物治疗，减少出血的症状。

　　自然流产后饮食上也有诸多禁忌，饮食要清淡，不要吃生冷寒凉和辛辣刺激的食物，以免对子宫造成一定的刺激。可以多吃一些具有养生作用的粥或汤，适量食用含蛋白质、维生素等营养物质的食物，有助于增强自身抵抗力。另外，自然流产后女性也要注意保暖，避免受凉，最好也不要触碰凉水，以免对身体产生刺激。