痛经的调理它不是一朝一夕就能完成的，必须要注重细节以及坚持，如果女性想要调理痛经，必须从日常的行为习惯开始做起。

　　首先日常生活中必须要注意保暖，千万不要因为时尚而且丢了温度，同时在夏天享受冷气的时候尽量不要把温度调得太低，只要是让自己不要热的难受就可以了。如果必须要在低温的环境里面呆上几个小时，建议不要穿太短的衣服，尽量包住肩膀以及膝盖是最好的。

　　尤其是在月经来潮的时候这两个地方女性是最容易受凉的，平时也要注意调节自己的情绪，因为情绪多变也会影响身体各机能的正常运作。