一般情况下如果说出现内分泌失调，这种情况是可以通过生活方式的改善来调整的，同时也要在饮食上面进行调理，平时一定要注意自己的身体表现，在饮食上尽量避免吃一些辛辣刺激性的食物。

　　没事儿也要多出去走一走，放松一下心情，生活方式上面主要是避免熬夜生活作息一定要规律，定期可以去医院复查一下自己的身体情况的。