当孩子出现便秘的时候，通过良好的饮食习惯以及餐后进行护理，来缓解便秘。

　　在饮食上主要让孩子摄入足够的营养，并且进行合理的搭配。餐后的护理，主要是要进行适当的运动，因为运动可以加快胃肠的蠕动，从而促进消化，还可以增加孩子的体质。

　　一定要给孩子多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物。