如果是因为内分泌失调引起的肥胖，首先一定要养成一个良好的饮食习惯，多吃一些新鲜的水果，蔬菜和高蛋白的食物。

　　其次一定要多喝水能够补充身体所需的水分，最后要参加各种运动来增强体质以及注意多休息获得足够的睡眠。

　　我们应该去通过科学，而且有规律的生活，以免破坏正常的生理规律，造成激素分泌失衡，甚至不足引发内分泌失调。