女人出现内分泌失调的情况可能会比男性这种症状会更加明显一些，调理首先就要去避免熬夜，调整自己的作息，保证充足的睡眠，因为熬夜是最有可能使体内内分泌失调的。

　　其次饮食方面一定要切记食用一些辛辣油腻的食物，这样的刺激会使皮肤产生痘痘，而痘痘产生的主要原因就是因为内分泌失调，还有心理因素也是诱发内分泌失调的重要原因，情绪波动会刺激神经系统造成内分泌失调，所以要保证愉快的心情。