一般如果是在200度以内的话，是不需要一直戴着的，只需要在学习或者工作的时候佩戴就可以了。

　　但是如果是在200度以上的话，建议是最好一直带着，因为如果没有带着的话，度数偏高的会容易导致看东西出现模糊，然后看东西吃力的现象。长期的会形成眼睛疲劳，然后加速度数的一个增长。