预防近视首先就要养成良好的用眼习惯，避免过度用眼。一般在看书或者工作的时候保持眼睛距离书本一米以上，而且长时间用眼然后要适当的眺望远方，可以多看一些绿色的植物。

　　饮食上面的话，多吃一些富含维生素A的水果和蔬菜，是有利于预防近视的，比如胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，它对预防近视也是有帮助的。