来月经是女性发育成熟的标志，第一次月经通常发生在女性青春期的时候。第一次来月经表示女性的子宫内膜开始发育，也代表子宫、子宫颈和阴道三者之间的通道已经打开。一般来说，女性初次来月经的时间是12-16岁的时候，但也会受到饮食和气候的影响。

　　女性第一次来月经的年纪都很小，需要了解一些注意事项。首先，要了解来月经时会出现的症状，比如腰酸、疲劳、嗜睡、腹痛等，基本属于正常情况，不要因此而产生心理压力，不利于身心健康。然后，第一次来月经要保护好腹部，不宜参加剧烈运动或者做大幅度的下肢运动。不仅会增加月经量，还会降低免疫力和抵抗力。还有，经期一定要注意卫生，勤换卫生巾，每天清洗外阴，因为经期细菌感染的风险会增加，如果不注意卫生就容易引起外因瘙痒。另外，经期一定要注意保暖，也不能用冷水洗头和洗澡，更不能游泳，这样容易生病。

　　在第一次来月经的时候，女性可能会不适应，所以要注意休息，保证至少8小时的睡眠，还要加强营养，这样才能提高体力和精力。