钙和锌是同属于二价阳离子的，在吸收的过程中，与载体蛋白的协作，容易形成竞争作用，能相互影响吸收，因此不建议钙锌同时服用。

　　但是目前临床上，有一些钙铁锌复合剂，经过研制也可以同时服用，以利于成长发育，补充体内缺乏的元素。但是在服用时注意饮食，多吃蔬菜水果，以利于吸收。