维生素E是可以起到淡斑的作用，但是并不能彻底的去除雀斑。

　　在吃维生素E的同时也可以吃一些维生素C进行辅助，也可以起到淡斑的作用。同时比较建议用干净的茄子敷脸，一段时间过后一些比较小的斑点就不是特别明显了。而且建议每天喝一杯西红柿汁或者是经常性的食用西红柿，这些都对抑制雀斑有针对作用。